处暑节后如何防秋燥

1、梨气候干燥时，人们惘度谋裆常常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，对身体健康有好处。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，但是梨本品性寒凉，一次不要吃得过多；脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

3、石榴石榴中所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴的果实味甘酸，性平，具有生津解渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻等症状。

5、猕猴桃猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。