得了子宫腺肌症怎么办

1、热敷：用暖宝宝或者热水袋热敷腹部，加速血液流动，缓解疼痛。不宜敷太长时间，几分钟即可。

3、经常锻炼身体：非月经期可适量进行运动（瑜伽、静走、散步等），增强身体免疫力。

5、服用止痛药：如果痛的实在坚持不了了，可以服用止痛药缓解疼痛。但是这个方法不能经常使用，会产生依赖性和抗药性。