如何保护好我们的心脏

2025-05-10 01:44:31

1、补充矿物质并且限制食盐，并且增加钙镁钾的摄入，会让你的心脏的血压有明显的下降

3、摄入鱼油，鱼油可以降低血液的粘稠度，而且，把鱼油和维生素搭配食用会使效果更佳，也更加的安全

5、大量的胆固醇引起血液中的沉积物的积累，所以在日常饮食中适当多使用蔬菜类，减少脂肪类和高蛋白的摄入

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