大学生如何提高身体素质

1、早睡早起；有句话说“十一点睡不要脸，十二点睡不要命”，人人都知道熬夜不好，可却没人做到不熬夜，熬夜的结果就是白天起不来，课上又昏昏沉沉，而身体内部的不到适当的排毒，长期积累就会生病。所以，要想有个好身体就得从睡眠开始。

3、多喝热水；冬季来临，很多体弱的女生都会觉得不论穿多少衣服都很冷，这个时候就要多喝热水了，一杯热水喝下去就会感到从胃部开始发热，逐渐向四肢扩散，身体也会跟着暖起来的。

5、勤洗澡；洗澡不仅可以洗去污垢还能帮助血液循环，冬天洗澡对身体最有好处，尤其是体弱的女生，还可以改善体寒。