如何提高大学生的身体素质

1、多参加运动 当你走进士候眨塄大学宿舍，你会惊奇的发现，即使在白天也会有很多人宅在宿舍里，有的人在睡觉，有的人在打游戏，有的人在打牌。在这些人的大学生活里，除了上课的其他的时间全部都在宿舍里，一周下来基本没有运动，这是造成大学生身体素质差的主要原因。生命在于运动，在课余时间我们应该多走出宿舍参加体育运动，这样才能有强健的体魄。

3、减少不健康聚餐 大学里我们的自由时间越来越多，朋友圈也越来越大，因此经常会约上三两好友外出聚餐。聚磊拖嬗鞣餐本来是一件很好的事情，可以增进与朋友的友情，也可以增加与他人交流的机会，这种生活是非常美妙和惬意的。但是现在大学生中的聚餐演变了味，感情交流越来越少，伴随聚餐的往往伴是暴饮暴食，大量饮酒等。这种聚餐对身体的危害非常大，尤其酒精会对很多器官造成伤害，包括肝脏、心脏和肠胃等。

5、减少电子产品的使用 随着科技的发达，我们手中的电子产品越来越多，电脑、手机、电视、平板等等，虽然给我们带来了很多便利和欢乐，但是也对我们身体健康造成一定的威胁。长时间使用电子产品，会造成眼睛的疲劳和视力的损伤。一般使用电子产品都会保持一个低头的姿势，而这个姿势会加重对颈椎的压力，颈椎病会导致脑供血不足。