补血养颜汤这样喝，简单补血快

如果女人一旦缺血，不仅会表现在头晕、乏力等方面，还表现在女性气血不足、血虚、贫血等，会导致本来红润的皮肤变得无光泽，苍白、暗黄、长色斑，甚至对女性的月经产生影响。所以女性平时就要多喝一些补血养颜汤，下面几个补血养颜汤做法很实用，大家学学。

补血养颜汤有哪些？

1、小编本人以前气色很差，以我的饮食调理经验，补血养颜汤要用含铁高的食物来煮汤，比如猪肝、猪血、红枣等，还有养血气的枸杞、黄芪、蜂蜜等。比较简单的方法是每天早上起来喝一杯蜂蜜温水，中餐和晚餐主食可以吃猪血豆腐汤、猪肝汤等，闲时或睡前用红枣和枸杞、黄芪泡水来喝补血气。

3、补血养颜汤——排骨枸杞养颜汤。材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：排焯水，洗净血水放入沙锅夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

5、补血养颜汤——甜醋猪蹄姜汤。材料：猪蹄1只，仔弩认踝冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。做法：将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。曦鲴缬偎煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。养生功效：健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。