钢线臂屈伸如何做
1、拿好直杆。
3、胸挺起来，肩胛骨收住。
5、慢慢的沿着往下吐气。
7、把肱三头肌拉开来。
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1、拿好直杆。
3、胸挺起来，肩胛骨收住。
5、慢慢的沿着往下吐气。
7、把肱三头肌拉开来。