冬季游泳注意什么

1、冬泳的时候，要确保自己没有病症，不要发着烧或者是咳嗽着还去游，那无异于不把自己的身体当回事。

2、冬泳一般选择有太阳的日子，中午12点之后，那时，河水的温度会比凌晨或者夜里高了许多，人体也比较容易承受。

3、游泳前一个小时，要吃一些东西，给游泳提供能量。不然，你游着游着就会体力不支。提前一稍僚敉视个小时吃，是让胃有时间充分消化吸收食物，不至于在冰冷的水里，发生痉挛。

4、下水前，要做一些准备运动，手腕脚腕要活动开，胳膊大腿也要多扭动几下，避免在水中时，突然抽筋。

5、下水时，要先用河水润湿身体的各个部位，让身体慢慢适应地冷的温度，避免直接下水身体产生不适。

6、不要一个人去游，这主要是避免游泳时发生一些无法预测的意外，如果你是一个人，谁都救不了你。多一些人，哪怕是带人去旁观也好。