女性预防衰老的食物

1、大家知道吗，西红柿不仅富含丰富的营养物质，有助于我们提高身体的免疫力，它里面还含有一种非常好的物质-幻腾寂埒--番茄红素，而番茄红素则是一种很强的抗氧化的物质，当然有助于我们预防衰老啦，同时番茄红素还可以起到防晒的作用，帮助我们美白肌肤哦。

3、黑色水果呈现出黑色外表，因为它含有丰富的色素物质，如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。推荐大家多吃一点像黑葡萄，乌梅，桑葚，蓝莓等水果，帮助我们健康的同时还能美容养颜，何乐而不为呢。