于女性优异的抵抗衰老的食物

1、鲑鱼作为一种洄游性鱼雷类，在全球各大海洋中皆有分布，在不同的产区，它的名称不一样，所有的，这一类鱼都富含有，不饱和脂肪酸，有效降低血脂，和血胆固醇的能力。是预防心脏病的，上好食品。

3、菠菜类这一种食材是一些比较富含胡萝卜素，维生素，和矿物质的食材。例如芥菜甘蓝，莴苣。

5、西红柿他的名字，说明它富含胡萝卜素，可以有效的，预防，多种癌症的发生。同时也能够提供多种维生素。和抗氧化剂，丰富的钾等微量元素。