家庭饮水五点忠告

1、尽量喝有水源地的天然水 其实每个地方的饮用水的水质都不一样，南阳桶装谁清又纯建议尽量喝有水源地的天然水。清又纯桶装水的水源取自独山森林公园南麓秦岭褶皱断裂处，丰富的地热和地压资源使水中富含人体必须的钾、锶、碘、硒、锌等多种微量元素。适合大家长期饮用。

2、仔细阅读瓶装水标签 瓶装水标签来看水质是否是天然水源，如果没有标签的话，则非常有可能是自来水加工水建议尽量少喝。

3、常喝弱碱性水 人体水占有70%，它构成了我们人体的体液，体液中，细胞就生活在体液中，要使细胞健康正常的生存就必须有一个良好的体液环境。然而体液出现酸性的话就会破坏细胞的生存就会受到影响。所以，我们人体饮水一般都显弱碱性。 据世界世界饮用水权威马丁·福克斯在他的《长寿需要健康的水》中写道，弱碱性是健康水的必要条件。偏碱性是降低癌症死亡率的一个关键性因素，人们可以通过长期饮用弱碱性的水来平衡体内不断产生的酸性废物 。而喝偏酸性的水容易引起心血管病。

4、莫用饮料代替水 人体每天需要大量的水，然而有些人喜欢多喝牛奶、果汁、可乐、红茶等饮料来补充水分。 清又纯提醒：这些只是饮料，不仅难以有效补水，还有可能因为糖分含量高，而带走过量的水分。只有喝水才能真正补充人体缺失的水分。

5、口不渴时也要常喝水 有一部分人，不喜欢及凶纶昃喝水只有当身体发出渴的信号才去喝水，其实这对健康是很有害的，会使人体慢慢处于缺水状态。而长期缺水会带来很多疾病，比如邹败羯攉偏头痛、心绞痛、皮肤干燥等等。所以，这就要求我们养成定时喝水的习惯，让我们的身体每时每刻都保持在水分丰盈的状态！