实心球投掷的动作要领

2025-05-03 09:59:08

1、先强调一下安全问题，实心球不能砸到人，一定要到空旷的地方投掷

3、发球角度，最好是45 度仰角，最错误的是水平射出，这样球很快落地是射不远的。

5、站姿有两种，一种是两脚开立，一种一前一后，尤其注意一前一后站法是要有力的脚站在后面

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