实心球投掷的动作要领有哪些
1、面对投掷方向，两脚前后开立。
3、双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。
5、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
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1、面对投掷方向，两脚前后开立。
3、双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。
5、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。