夏季如何预防中暑

1、多喝水　　夏天天气太热，许多人坐着都会流汗，蒸发掉了许多水分，多以大家要多喝水，每日补充水分在3000毫升左右。多吃些水果补充维生素，记住不要等到口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了.

4、避开 尽量的避开早11点到下午3点，高温时间。这个时间最容易中暑。

7、必备药瓶 无论是在家里还是在外边，都预备一下相关中暑的药物

8、中午 中午的时候热，可以去冲澡，可以降低体温，在房子里在放两盆水，增加湿度。