益生菌到底是什么

近年来，无论走到哪里，无论因为什么，都会听到：“吃点益生菌呗”。不管是超市，药店，还是母婴店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃还是不吃锵荚徕啭？有没有依赖性？你是不是觉得特别迷茫，那就来听听我对益生菌的认知吧！

益生菌的作用

1、我想这个问题，是大家最想知道的问题。从理论上讲，益生菌的作用很多。但通过我自己的验证，我觉得益生菌在帮助消化、缓解腹泻或者便秘方面的作用确实极为显著，至于增强免疫力之类的，大家自己去验证吧！

2、我家的小姑娘，从出生到一岁，几乎没离开过抗生素，所以她消化一直不好，以至于我们一岁半的时候才开始喝大米汤，在此之前，一直是氨基酸奶粉。因为她的这种情况，找不到办法解决，我只好自己买书学习，好几本书上讲益生菌的作用，讲益生菌的效果。我开始给她尝试各种益生菌。值得欣慰的是，现在两岁七个月，终于可以吃一部分辅食，水果。我觉得益生菌，功不可没。所以我的经验，如果你吃了抗生素，请一定服用益生菌。

2、看见万物生长了吧！你觉得他们的能量来自哪里？——土壤，既然土壤可以生长万物，那么益生菌怎么会没有呢？所以，没事儿玩玩土，光脚走走路，也是补充益生菌的方法哦！