常吃鸡蛋能获得的养身健体功效

1、1.鸡蛋含有两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，除了延缓人体衰老，还可以保护眼睛免受紫外线的伤害，减少老年性白内障的发病率，多吃鸡蛋能保持年轻态哦。

3、3.鸡蛋含有人体所必须的氨基酸。除了丰富的蛋白质外，鸡蛋还含有丰富的钙，有助于减肥，想减肥的朋友不要忘了吃个鸡蛋哦。