冬季如何补肾健脾
1、花生 深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
3、白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增强食欲。
5、栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
7、胡桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
9、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
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1、花生 深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
3、白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增强食欲。
5、栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
7、胡桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
9、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。