养生攻略：秋分养生以肺为先

干燥是秋季的典型特点，秋分之后天气将愈加干燥，人很容易受出现喉咙干痒、咳嗽等不适，这主要是由于肺部受到了秋燥的影响。因此，秋分养生重在养肺。

食物养肺法：

1、花生：花生有补中益气、补脾、补肺的作用，适合气虚而兼有肺虚或脾虚者食用，而且水煮花生是最养生的吃法。

外出护肺法：

1、裸露的头发有吸附污染物尤其是小颗粒的能力，出门前带上帽子，能够有效预防雾霾带来的伤害。

2、虽然很多小颗粒，口罩无法完全进行阻挡，但也为呼吸道设置一道障碍，一道屏障。药店销售的防雾霾口罩还是有一定的效果的。

3、在雾霾天气里，尽量少出门。可以在家进行锻炼身体。如果实在要出去，记得要全副武装。