小动作就可以养生哦，在哪都可以做哦

1、远眺：减轻眼疲劳；

2、转颈：既提神又防止颈椎疾病；

3、握拳：能增强体内脏器功能，使人体劫岔码力倍增；

4、摩鼻：增强局部择沫气血流通、润肺、防感冒。

5、咽唾液：润五脏婶贪，养肌肤，长寿；

6、踮脚：防下肢血液回流不畅。

7、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；