秋季吃什么排毒？排毒食物排行榜！

1、红薯

红薯含有丰富的果胶、维生素、纤维素，能滋补肝肾、促进肠胃蠕动及降胆固醇等。

2、牛樟芝

牛樟芝含丰富的三萜类化合物、多醣体及超氧化物歧化酶，能清除自由基，延缓衰老并降血压血脂。

3、绿豆

绿豆含有蛋白质、膳食纤维及多糖，可解毒抗炎症，提高人体免疫力，降胆固醇。

4、燕麦

燕麦富含B族维生素、尼克酸及钙、铁等营养成分，能防止心脏疾病，辅助降糖。