工作时间久颈椎难受怎么办

1、身体健康对于每一个都很重要，无论你的工作多忙，都要随时关注自己的身体情况，很多朋友们在紧张的工作以后往往忽略了自己的身体，这样长期下来会引起很多的身体疾病，反而影响了工作。

2、职场工作的朋友们最多的一个身体健康问题就是颈椎难受，我们大家的颈椎是十分脆弱的，所以长时间的颈椎使用会引起难受的症状，这时候大家需要进行身体的调节，下面我和大家具体的说明一下。

3、颈椎病是一种现代社会常见的问题，如果大家颈椎难受的话，要引起注意了，第一个方法是大家睡觉的时候用圆形的枕头进行调节，枕头必须要低，这样可以使自己的颈椎得到充分的休息，慢慢就会恢复健康。

4、其实大家要做一些颈椎方面的按摩，我们肩膀两边就是不错的按摩位置，大家可以两手交叉进行按摩，两手按摩的时候要用手心进行，不要使劲，按摩的过程大约十分钟，这样会有效缓解颈椎的疲劳状态。

5、大家也可以做一些颈椎健康的瑜伽动作，瑜伽可以调节我们身体的各个部位，大家身体站直绷紧以后开始左右扭动，同时脖子要跟着身体一起扭动，这样来回做二十几次，每天三次，这样会很快调节好颈椎方面的问题。