上火的原因和预防治疗

北方冬天天气寒冷容易上火，尤其是最近几年天气干燥降雪降雨越来保米马藁越少污染加重，更加容易引起上火。虽然每个人可能都略懂一些上火的治疗方法，但是其实上火的种类还是蛮多的有心火、肝火、胃资纯餍垅火、肺火、肾火。且又分为实火和虚火的区别。如果不能对症下药那会适得其反。上火多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。所以上火真是影响工作影响心情，让人烦恼不堪。

2、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。去除心火可以煮莲子粥服用。

4、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。去胃火可以吃清淡性凉如西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬。绿豆是清热解毒的食物，熬绿豆水，或者是绿豆粥服用，也能减轻胃火，但是服药的人群忌食绿豆。

6、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。治疗肾火可采用比如：吃苦瓜，喝苦丁茶，新鲜水果蔬菜等等，都能有效地降低肾火。