生活窍门 床头不易摆放的物品

现在有很多女性都会抱怨自己的睡眠质量差，全身都是毛病。其实这是必然的，没有一个健康的睡眠又怎么能有一个好的身体。很多时候女人们因为平时生活上的不注意，让自己的一直睡在“毒物”的周凿速钲挞围。那么这究竟是怎么回事呢?就让小编从女性健康的角度上为大家讲解一下吧!

2、2.小电器别放床头很多女人都喜欢在床头放些小电器，比如收音机、手机充电器等。虽然这些小电器的体积小，但辐射量却不可小视。女人用完不需要的时候最好将其拿离床头，而且插线板要离床头远一点，最好是两米以外。

4、4.靠枕别放床头有的女人喜欢把靠枕放在床头，睡觉的时候放在一边。靠枕里面隐藏一些病菌、螨虫、灰尘等。被吸入女人口鼻内容易引发支气管问题。而且床上放太多杂物，会给人造成一定的压力，影响睡眠。

2、2.枕着手睡女人睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

4、4.张口呼吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而女人张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

6、6.对着风睡女人睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。