装空调恐高怎么办

1、首先，装空调恐高的话，我们需要在装空调的时候，切记不要朝着下方去看，那样会让自己心慌，控制自己的眼睛，只顾着装空调就好，如果出现朝下看的话，我们及时闭上眼睛，这样是非常有效的。

2、其次，装空调恐高的话，我们需要多加训练，一般我们的恐高是可以克服的，只需要多加训练就可以让自己不那么恐高了，这个是后天我们训练后的结果，往往也是可以克服恐高的问题的。

3、然后，装空调恐高的话，我们还可以在装空调前，带好相应的安全帽、安全带之后，告诉自己：自己的安全措施已经做好了，之后我们就可以去安装空调了，这是一种心理暗示法，效果也是相当不错的。

4、之后，装空调恐高的话，我们还可以在装的时候，我们还可以选让别人看着我们装，而且还需要更我们说话，这样可以让我们的内心感觉到安全感，这种方法也是相当不错的。

5、然后，装空调恐高的话，我们还需要在安装空调之前，先做一些简单的心理疏导，可以进行深呼吸，然后集中自己的精神，使自己的精神高度集中，之后我们就可以去装空调了，在集中精神时，往往我们装空调就不会害怕了。

6、最后，装空调恐高的话，我们还可以在装的时候，能够可以站立的地方，我们选择站立，这样可以让我们处于一种平衡的状态，如同站在地上差不多，从而提高我们的魄力，也就不会害怕了。