1、将牛蒡根(或牛蒡子打碎20克)煎汁
2、去渣取汁100毫升。
3、将粳米淘洗干净入锅,加水500毫升,
4、先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
5、加入牛蒡根(或牛蒡子)汁,混匀
6、加糖调味即成。