从哪些方面判断自己是否孤独

1、长期失眠。研究表明，人越孤独就越难入眠。孤独的人不是睡眠时间更短，而是在夜里不断醒来。想要减轻夜里醒来的痛苦，你可以找人倾诉，无论是电话聊还是面谈都行。

3、总赖在床上或沙发上。孤独会让人倾向于宅在家里，就是容易赖在沙发上或者床上，在家里穿一天睡衣没啥感觉，长时间如此，空虚就会超过满足。走出家门吧，接触自然并与他人联系。

5、爱物胜过爱人。比起考虑与人相处，更愿意花心思在购物方面。知道商品打折，就冲动的买下自己梦寐以求的东西，刚开始感觉还不错，但过段时间就没有感觉了。建议多外出度假，让自己彻底放松。

7、独处不再有趣了。一个人独处时不是感到放松而是感到暴躁，通常是因为孤独。如果没有人能帮你，请和医生、咨询师等专业人士聊一聊。别把感情压抑在心里，有人爱你，你值得被爱，而且你也要去爱人。