健身后十大错误

2025-05-10 00:46:59

1、健身后蹲坐休息

2、健身后立即吃饭

3、健身后吸烟

4、健身后“忽略”方式整理活动

5、健身后大量吃糖和甜食

6、健身后饮酒解乏

7、健身后立即洗澡（冷水浴）

8、健身后大量饮水

9、健身后喝冷饮和冰冻饮料

10、健身后骤降体温

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