虎式瑜伽体式怎么做
1、进入四脚板凳模式，保持3-5组呼吸。
3、将脚趾回勾起来，脚跟用力的向着后方去蹬。
5、呼气时屈右膝低头拱背。
7、最后吸气并还原四角板凳模式。
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1、进入四脚板凳模式，保持3-5组呼吸。
3、将脚趾回勾起来，脚跟用力的向着后方去蹬。
5、呼气时屈右膝低头拱背。
7、最后吸气并还原四角板凳模式。