瑜伽站式三式怎样做
1、把骨盆位置向后，胸腔向前，双手环绕心。
3、呼气时把左脚向后蹬直，大腿发力脚跟蹬，五个脚趾大力睁开。
5、下次吸气时，慢慢的直立身体向上。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、把骨盆位置向后，胸腔向前，双手环绕心。
3、呼气时把左脚向后蹬直，大腿发力脚跟蹬，五个脚趾大力睁开。
5、下次吸气时，慢慢的直立身体向上。