1、多培养自己的兴趣爱好 我们有了可以做的事情 就不会胡思乱想 而且我们也可以在自己擅长的领域里找到自信
4、自卑往往会导致我们不敢表露自己的心声 我们怕说话 其实是怕说错 这就要求我们要勇敢的表达出自己内心的想法 无论表述对的对与错 只要说出自己内心的而真实想法就可以
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