看电脑久了眼睛疼怎么办

1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神韦蛾拆篮经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。

2、一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

3、中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

4、看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

5、头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动；头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通；眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。