那些食物具有食疗作用。

1、经常吃洋葱对增强记忆改善，改善大脑细胞的功能很好处。此外，洋葱还有杀菌，促进消化，降压降脂的作用，经常食用洋葱还有抗衰老和防止癌症的作用。

2、经常食用大蒜，具有杀菌，降血脂的作用。大蒜在杀菌方面有较好的疗效，经常食用大蒜，对抑制和杀灭肠道的致病菌有较好的效果，经常食用大蒜，还有排毒清肠，降低血糖和防治心脑血管疾病的作用。

3、经常吃蘑菇，对保持脑血管通畅，很有好处。此外，经常食用蘑菇，还可以增前食欲，提高人体免疫力，并且具有镇静，排毒通便和止咳化痰的作用。

4、新鲜生姜，对降低血脂也有一定的作用。此外，生姜还有增进食欲，降温提神的作用。生姜对防治晕动症所导致的头晕，恶心，呕吐也有一定的作用。

5、木耳对防治大脑血管硬化，降低血脂有一定的作用。经常食用木耳对防治心脑血管疾病有一定的疗效。此外，木耳中含有丰富的铁元素，经常食用，对防治缺铁性贫血也有一定的作用。

6、要想燃烧脂肪，吃辣椒是很有效的方法之一，吃辣椒后辣椒中的辣椒素会扩张血管，促进血液循环，对脂肪的燃烧也有促进作用，对于想减肥的人经常吃辣椒，有一定的作用。但是要避免辣椒对胃的伤害。

7、葡萄中含有丰富的铁元素，经常食用葡萄对防治缺铁性贫血很有好处。此外，经常食用葡萄，还有降低血糖，对抗衰老的作用。葡萄中含有丰富的微量元素和维生素，在食用后，对缓解人体疲劳，防治神经官能症的发生也有一定的作用。

8、经常吃大枣具有美容作用，大枣中含有的某些成分，还有镇静安神，保证睡眠的作用。