常见坚果花生的功效与作用

1、花生红衣有补血的作用。花生的外衣红红的，补血的功效很强，所以食用时，想要发挥花生补血功效，就不能去掉花生的外衣，也不能采用煎炸的手段烹调，以免外衣变质失去作用。

3、花生有养胃的作用。花生不仅养肺，还能养胃。一般养胃，采用每日生食花生粒一小把的方法，坚持一个月，能收到很好的疗效，且不易复发。

5、花生的营养做法。花生的营养做法有：花生煲猪蹄，可用于产妇催乳；水煮带壳花生，可用于补血养肺养胃。花生红枣红豆煮汤，有补肺暖脾的作用。