起床困难怎么办

1、起床困难，说到底就是因为睡得不够，还想睡，要想彻底解决起床困难的方法只有一个，找寻适合自己合适时间的睡眠，简单点说就是一个人需要睡多久，那就必须满足这个人，否则起床就不容易了。

2、当然大部分人是因为睡觉前忙于工作、玩乐、浪费时间等等原因才导致起床困难，因此要想彻底解决这个问题就是休息规律，睡前的恶习必须解除，睡前的浪费时间行为必须禁止。

3、现代社会人们娱乐浪费时间的事情越来越多，比如看电视这件事，不管大人小孩，一旦恋上看电视，那是没日没夜地欣赏啊，晚上是不到眼睛打圈是不会休息的，这种行为起床还会容易吗？

4、当然现在是电脑这个家伙，相对于电视拥有更加控制权的视频影音，另外的游戏是丰富多彩，网络聊天也是非常热门的一件事，近些年的网购，尤其是零点抢购这件事，这些事更加促使了起床必须困难啊。

5、当然现在是电脑这个家伙，相对于电视拥有更加控制权的视频影音，另外的游戏是丰富多彩，网络聊天也是非常热门的一件事，近些年的网购，尤其是零点抢购这件事，这些事更加促使了起床必须困难啊。

6、起床借助闹钟固然不好，但是上班、上学这些事容不得马虎，闹钟设备也要选择较适宜的，不要是非常劲爆的闹钟，来点轻音乐的闹钟，或者自己渐渐调节自己的生物钟，让自己慢慢睡到自然醒。