睡前如何排湿气
1、刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒，使人体阳气振奋。阳气振奋后，体内的湿气自然就祛除了。
2、泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚，不仅可以祛湿寒，还可以改善睡眠。
3、食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药、辣椒等。
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1、刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒，使人体阳气振奋。阳气振奋后，体内的湿气自然就祛除了。
2、泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚，不仅可以祛湿寒，还可以改善睡眠。
3、食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药、辣椒等。