蚝油蒜蓉西蓝花

2026-05-09 12:04:33

1、西蓝花洗净，掰成小朵

蚝油蒜蓉西蓝花

2、蒜切末

蚝油蒜蓉西蓝花

3、西蓝花下开水中煮1分钟

蚝油蒜蓉西蓝花

4、捞出，用凉水冲洗一下

蚝油蒜蓉西蓝花

5、锅中油7成热，蒜末爆香

蚝油蒜蓉西蓝花

6、下西蓝花，加蚝油，加盐，炒匀，水淀粉，勾芡就完成了。

蚝油蒜蓉西蓝花

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