怎么能够清除宿便？

宿便的危害：体臭、口臭、皮肤过敏严重可诱发癌症，死亡结局，始于结肠。宿便的典型表现：有腹胀腹痛的感觉，严重者还可能导致大肠癌。宿便的清理方法：准备一盆六瓶矿泉水量的开水加入两勺食盐搅拌均匀，晚上十点睡觉早上五点五十起床。具体步骤：起床喝一杯温水，六点钟用盐水兑上新烧的白开水兑出一瓶的量大口喝下。注意着衣宽松。促进水的流动：瑜伽三式，胃会把水当成血液，每式十次，第一式，尽量拉伸，第二式，慢慢延伸，第三式，眼睛平视手尖。清肠周期：喝得多清的多，最好半个月清肠一次。

工具/原料

矿泉水

盐