枸杞的健康营养有什么

1、枸杞泡水喝，可以温邪昶略卦热身体，养肝明目，适合需要长期用眼的阳虚一族饮用。尤其是现在很多朋友，习惯性熬夜，所以更要多喝一些枸杞水，来养眼滋补。

2、枸杞子有很好的温补作用，既不会太热过补，损害身体，也能起到滋阴补阳的作用，而枸杞与红枣一起炖煮，对于女性朋友来说是非常好的滋补圣品。

3、枸杞有很强的增强人体免疫力功效，不仅有助于抑制肿瘤生长和细胞突变的作用，还能对人体五脏六腑、血液循环有保健跟促进的作用。

4、枸杞有助于安神入睡，养肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果，入睡是有帮助的，保证充足的睡觉。

5、枸杞，有助于减肥养肾，枸杞中含有多种维生素和微量元素，长期坚持适量食用，有利于强身健体。

6、枸杞还具有抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，对于糖尿病患者、高血压患者是有一定帮助的，保持身体健康。