如何拒绝朋友的邀约

1、笑着说出你的理由：

毕竟是朋友之间，出于对他的歉意，笑着说能让事情避免出现矛盾。但是原则上你并不亏欠与他，所以保持礼貌就好。好的态度，大方得体，相信身为朋友都能理解。

2、对不喜欢的活动邀请，拒绝态度强硬点：

对于你不喜欢，不感兴趣活动邀请，大胆拒绝。直截了当的告诉朋友你不喜欢参加这种。这样朋友出于考虑你的感受，也会接受你的拒绝。同时，也能避免朋友下次邀请你参加同样的活动。

3、心怀感激：

就算拒绝别人，我们也要心怀感激。朋友发出邀请就说明是希望你能参加的，说明朋友心里有你的，所以我们在拒绝中也要夹杂着感谢。