减肥达人的17天减肥计划 一举歼灭脂肪团

第13~16天:已经习惯了跑步

今天是感恩节,也是这10年中让我觉得最放松的一天,同时我也不会早吃完饭就去锻炼身体,我不想听到我的家人告诉我脸变圆了,在下午2点的时候,我会叫上我的朋友一起去40分钟的跑步锻炼,不得不承认的是整天我都没有燃烧我的脂肪,而且也没有锻炼的很疲惫,这样的感觉甚至让我感觉到很羞愧,这就是个最大的胜利。

第17天:新习惯带我进入新旅程

这个时候体重很有可能已经如期减下去不少,但是还是有可能会有3-5榜的增长,但是千万不要感到恐慌,在前期3个星期的训练中,你需要停止考虑那些禁忌的食物(面团、米饭是必不可少的)。

制定一个好的减肥计划,就是减肥成功的一半,一个好的减肥计划可以让你事半功倍。有一个好的减肥计划督促着自己去完成每一项事情,这样会让减肥更加具有效率性。所以想减肥的你,也要注意制定一个良好的减肥计划哦,这样的减肥计划可以帮助你形成一个很好的生活习惯,可以从根本上解决肥胖的问题。