怎么能缓解压力！

1、一、周边旅行当你觉得压力很大时，选择一个艳阳高照的天气，一家人出去周边旅行（为了考虑经济问题，所以选择周边旅行，如果条件不错的话，可以考虑去海南、三亚等），感受一下大自然的气息，享受着阳光的沐浴，放松心情。

3、三、加强锻炼压力会造成心血管活动加快、消化反应减弱和免疫系统伤害等负面影响，而体育锻炼则可以恢复体内的平衡。所以休息或是下班时间跑跑步，去健身房都可以，或者男的可以和朋友一起打个球、女的可以练练瑜伽等，都是减压的好方法。

5、五、向朋友秃嘴滤丬倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，千万不要心事深埋心底，这样会让你为了一件事而忧郁、烦恼，所以要把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，这样就会把你心中的压力给你分解掉了。

7、七、和朋友一起吃美食享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。