如何缓解工作带来的压力

1、通过k歌来缓解工作压力。在工作中遇到压力时，我个人是非常喜欢通过k歌来缓解内心的压抑的，把自己关在房间里，选择自己喜欢的歌曲，然后大声的发泄出来，作为一种声嘶力竭的呐喊，发泄出来后内心会舒服很多。

3、与几个好友一起聚餐谈生活。工作中有压力的时候，是最需要朋友的时候，这个时候不能压抑自己的心情，试着约出自己的一些好朋友吧，然后大家在一起聚聚餐，互相谈谈生活，有什么心事可以互相帮助，互相倾滴楔孜垭诉，这样内心会快乐很多。

5、放小内心的需要，轻松多自在。大的压力都是自己对自己要求的太高，或者说是自己目前的实力达不到自己的期望值，这样就会压力越来越大，不仅影响自己的工作效率，而且内心也是不快乐的，所以需要大家放小内心的需要，轻松多自在。