如何缓解工作带来的压力

1、通过k歌来缓解工作压力。在工作中遇到压力时，我个人是非常喜欢通过k歌来缓解内心的压抑的，把自己关在房间里，选择自己喜欢的歌曲，然后大声的发泄出来，作为一种声嘶力竭的呐喊，发泄出来后内心会舒服很多。

2、休假去看看外面的风景吧。当工作给自己带来压力的时候，不妨放下手头的工作，给自己一点时间出去转转吧，可以去近处的景点溜达溜达，也可以去看看外面的风景，让自己忙碌而焦虑的心得以放松，这样可以很好地缓解压力哦。

3、与几个好友一起聚餐谈生活。工作中有压力的时候，是最需要朋友的时候，这个时候不能压抑自己的心情，试着约出自己的一些好朋友吧，然后大家在一起聚聚餐，互相谈谈生活，有什么心事可以互相帮助，互相倾滴楔孜垭诉，这样内心会快乐很多。

4、通过运动来缓解压力。压力大的时候会让自己喘不过气来，内心不快，脑瓜不够用，出去运动运动吧，可以去外面跑跑步，或者去打打篮球，都是不错的选择哦，喜欢健身的朋友也可以去健身来缓解压力。

5、放小内心的需要，轻松多自在。大的压力都是自己对自己要求的太高，或者说是自己目前的实力达不到自己的期望值，这样就会压力越来越大，不仅影响自己的工作效率，而且内心也是不快乐的，所以需要大家放小内心的需要，轻松多自在。

6、相信自己的能力，放慢脚步思考。工作中，不管遇到多大的困难，有多大的压力，都要相信自己的能力，用心去面对，压力可以让人思绪变乱，那么就放慢脚步，这时心平静了思路就会清晰，那么压力自然就会小啦。