冬天手脚冰凉，该怎么办

1、第一，注意保暖，特别是腿脚的保暖。外出我们要的是温度，而不是美丽冻人。下肢保暖得好，那么我尺攵跋赈们全身都会比较暖和。晚上睡觉前养成泡脚的习惯。可以根据个人喜好在水中加入一些有用的药材。泡脚不仅有利于局部的血液循环，而且有助于入睡。

3、第三，平常多运动。现在很多人因为工作的原因都是长期坐在办公室里，会坚持运动的人比较少。适当的运动可以促进人体气血筋络的通畅，有利于健康。每个人可以结合自己的喜好与时间，选择自己喜欢的运动方式。冬天最好选择有阳光又避风的地方。

5、第五，保持心情的舒畅。强烈或者持久的情绪运动会影响人的身体机能。心情上的郁结会伤害肝损伤阳气。所以平常我们要保持心情的平和、顺畅。很多事情想开点，其实是没有那么多烦扰的。