7日食谱教你吃出好肤色

　　食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何吃出好肤色呢？为下面就为您介绍一套7日美容食谱，吃起来美味，而且美容护肤效果看得见。

第五天：美白红糖糕

　　功效： 加速代谢速度和美白

　　红糖被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒祛痘，加快痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

第六天：亮肤蜂蜜红枣茶

　　功效：皮肤细嫩有光泽，还能瘦身。

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天：润肤薏仁牛奶粥

　　功效：美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白更加乘的美白方法，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是美食美容一举数得。