食补养生紫苏炒四季豆的做法

1、紫苏梗的香味也很浓郁，但很硬，做菜一般不会放，但泡酒或做腌梅子就可以放；肉沫用牛肉或猪肉都可以的；

2、四季豆去头尾，老豆要撕去棱，斜刀切小段，我待会盖饭，所以切得短一些；

3、蒜、干辣椒、紫苏，随意切末。完全不能吃辣的可以不放干辣椒。紫苏多放些没关系；

4、热锅放油，油热放蒜粒炒香；

5、再放肉沫煸炒至干香；

6、放四季豆、紫苏和干辣椒，颠锅翻炒均匀。放半杯水，盖上锅盖，大火煮几分钟。豆类要全面煮熟要不然带一点毒性；

7、分别放2汤匙生抽和蚝油调味，颠锅翻炒均匀；最后这鬯橐鲜勾一个薄芡，这样肉沫能附着在四季豆上，用来码饭有点汁水更好吃。1汤匙生粉兑半杯水，倒入，颠锅翻炒均匀，出锅。