饮食不健康导致消化不良怎么办

1、吃杏仁疏通肠胃吃去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

3、泡薄荷茶喝薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

5、多吃水果补充微量元素葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。