如何在烦躁的时候静下心来

1、心情烦躁的时候，静静地戴上耳机听听歌吧。听自己喜欢的歌。它是一个很奇妙的魔法师哦，轻轻挥舞魔法棒就可以让你烦躁的心变的平静下来。

2、用适当的方式宣泄自己。例如：运动。流汗总会让人忘记一切烦恼。投入与运动中，用汗水宣泄自己吧！

3、旅游。出去走走吧，投入于大自然也好，游玩于一个新的城市也好。旅游总会令人沉浸在美好中。在五彩缤纷的世界里找到属于自己的那份宁静。世界那么大，一起去看看。

4、学会自我暗示。聪明的人总会在适当的时候自我暗示，不过当然是积极的自我暗示，消极的暗示总会让人落入黑暗的深渊。你呢，你是聪明人对吧！

5、看书。书籍永远是人类最好的伴侣，沉浸于一本好书中，可以增长自己的智慧，开阔自己的视野。离开一切喧杂和浮躁。静静的与书交谈吧。它可以让你平静许多。