如何预防心胀性猝死

1、远离三高，三高是指【高血压·高血脂·高血糖】人群，要在专业医生的指导下积极配合治疗，尽快使血压血脂血糖达标。

3、规律运动，适量的运动有助于预防冠心病，而不恰当的过度运动，对于有冠心病高危因素的人群来说反而会增大发生心胀性猝死的风险

5、睡眠充足，出现睡眠障碍时，一定要及时进行调整和治疗，每天适当的午睡30分钟发生猝死的危险性降低百分之三十。

7、预防便秘，便秘者用力排便时会引起血压升高，机体耗氧量增加，很容易导致脑出血，心绞痛和心梗，诱发猝死。