预防猝死怎么做

1、有病及时就医很多人因为工作的关系都是有病能挺则挺，挺不了就吃几片药，去医院打个点滴应付了事。其实，这样做是对自己的健康极其不负责任的表现。医生的就医之路都如此漫长，我们怎么能随便为自己诊断呢。心脏猝死是由各种心脏问题引起的，以急性症状开始1小时内骤然意识丧失为先驱的自然死亡，要对潜在的慢性病做全面的检查和正规的治疗，为自己的安全消除隐患。

3、及时疏解心理压力现代很多工作都是超负荷的，任何想在职场混出点模样的人多多少少都会有心理压力：业绩的达标、新人的顶替、事业的瓶颈。这些问题都会造成心理压力，这个必须自己疏解。长期的压力会影响身体的血液循环和内分泌系统的运作，对身体的伤害是潜在而且的不可逆的。

5、定期体检工作时我们都会在开会、活动前再三检查准备工作是否完善，身体也是一样，光凭自己感觉不行，要定期体检，避免被自己忽视的慢性疾病。如果有特殊疾病的家族遗传史，在常规检查之外还要添加自己特殊的检查，防患于未然。

7、不要暴饮暴食饭饱后，身体中大部分血液要供肠胃蠕动，对于血管本身就供血不足的人来说，很容易诱发心梗、脑梗，所以要尽量控制自己的食欲，有节制地饮食。