最佳养颜排毒食物

1、芹菜芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动，芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。

3、巴西莓西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸埒哥咚肤乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。